Жителям Краснодара рассказали, что делать при мысли о смерти родителей

Во-первых, важно понять свои глубинные страхи. Часто наши самые сильные опасения возникают потому, что мы представляем себе наихудший сценарий, вместо того, чтобы реалистично оценить ситуацию. Рекомендуется задуматься о возможных последствиях потери родителей. Возможно, после того, как мы спокойно рассмотрим эту ситуацию, будущее уже не будет казаться таким мрачным.

Стоит учитывать, что люди теряли своих родителей и переживали горе на протяжении многих веков, а также переживали другие очень темные и казавшиеся безысходными периоды.

«Если вы озабочены тем, что не сможете справиться, найдите время, чтобы вспомнить о других потерях, пережитых в прошлом, и обратить внимание на свои сильные стороны», — пишет издание.

Отмечается, что всегда можно обратиться к психотерапевту, чтобы получить квалифицированную помощь.