Жителям Краснодара рассказали, как защититься от негативных новостей

В мире постоянно происходят негативные события, которые могут сказаться на эмоциональном состоянии каждого. Но есть способы, которые помогут защититься от этого.

Одним из основных источников тревожной информации являются социальные сети. Тем не менее, разработчики заботятся о пользователях и предоставляют им возможность самостоятельно выбирать, какие новости они хотят видеть, а какие — нет. Например, существуют позитивные и мотивирующие каналы, а также те, которые обращают внимание на темные стороны жизни.

Если после просмотра последних вы чувствуете нервозность, лучше от них отказаться. Кроме того, важно помнить о факт-чекинге — не все ужасные сюжеты, распространяемые в интернете, соответствуют действительности.

В обычной повседневной жизни существует множество моментов, которые приносят радость. Работа в саду, время, проведенное с близкими на свежем воздухе, сборка пазлов, рукоделие, такое как вышивание и лепка фигурок из глины, а также резьба по дереву, и непринужденное приготовление новых блюд — все это различные способы успокоить нервы и насладиться моментами жизни.

Не следует оставаться наедине с плохими мыслями в четырех стенах. Перемена обстановки и прогулки на свежем воздухе отлично помогают справиться с отрицательными впечатлениями от плохих новостей. Прогулки могут быть как в одиночестве, так и в приятной компании.