Posted 21 мая, 11:43

Published 21 мая, 11:43

Modified 21 мая, 11:45

Updated 21 мая, 11:45

Эксперты рассказали, как побороть стресс во время ЕГЭ

Эксперты рассказали, как побороть стресс во время ЕГЭ

21 мая 2024, 11:43
Фото: 1MI
В российских школах началась пора экзаменов, что может стать причиной стресса для учеников. Как его побороть, выяснили «Новые известия».

Педиатр Елена Васильева рассказала изданию, что родителям стоит в первую очередь сохранять спокойствие и обеспечить ребенку удобный график подготовки, здоровое питание и достаточный отдых. Перед экзаменами у подростка должен быть полноценный сон, не менее 8 часов. Важно помнить, что здоровье ребенка важнее любого экзамена.

По словам клинического психолога ОлесиТолстухиной, чтобы не нанести вред своему и здоровью ребенка во время выпускного экзамена, важно заранее пересмотреть свои жизненные установки, которые могут вызвать нервозность.

«Да, выпускной экзамен важен на данный момент, но в контексте всей жизни у вас будет еще множество шансов продемонстрировать себя. Да, желаемый результат может быть достигнут не сразу, а после нескольких попыток. И да, существует множество путей, чтобы продолжить образование и достичь желаемой точки в жизни», — объясняет Олеся Толстухина.

Она отмечает, что важно обсудить эти вопросы в разговоре с подростками, чтобы каждому было ясно, что эти оценки не определяют абсолютно все последующие события в жизни выпускника школы.

Читайте также о том, почему родители боятся посылать своих детей в кубанские лагеря.

"