Жителям Краснодара рассказали, как справиться с синдромом самозванца

Синдром самозванца представляет собой психологическое явление, которое проявляется в постоянном чувстве неуверенности в себе и страхе быть разоблаченным как мошенник. Интересно, что этот синдром часто затрагивает даже тех, кто достиг больших успехов в своей сфере деятельности.

Для борьбы с этим состоянием эксперты советуют обратить внимание на возникающие мысли о неуверенности. Попробуйте подвергнуть их сомнению и задайтесь вопросом — действительно ли эти мысли обоснованы.

Отбросьте эмоции и вспомните о своих успехах. Это могут быть руководство успешным проектом, положительные отзывы от коллег, рекомендации бывшего руководства и многое другое.

Издание пишет, что вокруг вас должны быть люди с позитивным настроем, которые верят в ваши способности. Ищите поддержку у наставника или эксперта, который может предложить ценные советы и мотивацию.

Не забывайте отмечать свои достижения, даже если они кажутся незначительными. Это признание успехов и укрепление самоуверенности.