Жителям Краснодара рассказали, как быстро поднять себя с постели

Журналисты опросили людей о том, что помогает им каждый день вставать с кровати.

Один из опрошенных рассказал, что он старается активизировать каждую мышцу своего тела. Он выполняет упражнения, например, дрожит руками и ногами, поднимает верхнюю и нижнюю части тела и многое другое. Эта небольшая зарядка придает ему достаточно энергии, чтобы отбросить одеяло.

Другому респонденту помогла смена будильника. Он часто пропускал утренний подъем, пока не приобрел старинный механический будильник с громким звуком. Его стало сложнее выключить, чем смартфон, и стоял он в другом углу комнаты.

Другой человек использовал специальное приложение, которое сокращало интервал между звонками будильника.

Издание советует попробовать утром расслабиться и вспомнить что-то, что вызывает у вас гордость. Это может быть момент, когда ваш начальник отметил вас за превосходную работу или воспоминание о том, как вы помогли кому-то. Это придает энергии и мотивирует на продуктивный день.