Ученые выяснили, что постоянные занятия спортом до 18 лет улучшают психику

По данным издания, ученые выяснили, что регулярные занятия спортом до 18 лет могут улучшить психическое состояние в будущем. Люди, которые постоянно уделяли время спорту в подростковом возрасте, реже сталкиваются с тревожностью и депрессией во взрослой жизни.

Те, кто прекратил заниматься спортом, имеют менее стабильное психическое здоровье по сравнению с теми, кто никогда этим не занимался.

Исследование, опубликованное в Sociology of Sport Journal, базировалось на данных опроса 3931 взрослого человека из США. Им предлагали отвечать на вопросы о своей спортивной активности в детстве и о симптомах тревоги и депрессии в настоящее время.

Взрослые, которые занимались спортом в детстве постоянно, испытывали реже признаки депрессии и тревоги. Те, кто бросил занятия, имели наиболее выраженные проблемы с психическим здоровьем, в то время как те, кто никогда не занимался спортом, оказались посередине.

Ученые отмечают, что большинство участников исследования не имели клинических проявлений тревоги или депрессии. Различия между тремя группами были небольшими, но статистически значимыми.

Ученые рекомендуют делать занятия безопасными для детей и уменьшать акцент на результатах, чтобы поддерживать интерес детей и предотвращать чувство неудовлетворенности.