Жителям Краснодара рассказали, как правильно кормить детей

Не рекомендуется давать детям еду во время просмотра мультфильмов или передач. Этот распространенный подход не соответствует нормальному режиму питания и может способствовать перееданию, так как ребенок слишком увлечен просмотром видео и не обращает внимания на еду.

Также не следует кормить малыша, если он не испытывает голода. Такое кормление может вызвать истерики или отторжение еды, но не способствует здоровому и осознанному приему пищи.

Не рекомендуется перекусывать между основными приемами пищи. Если ребенок поел полчаса назад и уже просит перекусить, возможно, он не насытился полностью во время еды, и стоит обдумать варианты для разнообразия его рациона (например, после обеда можно предложить компот с печеньем или йогурт), чтобы избежать появления желания есть сладкое.

Однако фрукты как перекус могут быть подходящим выбором в любое время. Также важно не ограничивать ребенка в потреблении жидкости (естественно, если это полезные напитки, такие как компот, морс или вода).

Ранее жителям Краснодара объяснили влияние питания на здоровье мозга.